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預防空調病八妙招

梅州網  www.slsor.tw  2019-08-01 11:05   來源: 梅州日報
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  現在很多孩子因為感冒、發燒、喉嚨痛等上呼吸道感染到醫院就診。其實,夏天空調房內密閉環境,加上室內外溫差大,小孩抵抗能力差就容易感冒。這些病癥都屬于空調病,主要表現為發燒、上呼吸道感染、扁桃體發炎、咳嗽、流鼻涕、鼻竇炎等。

  那么空調病的預防有哪些小妙招呢?

  1、避免冷風直吹

  脖子疼痛原因就是冷風的吹拂,而空調冷風的直吹則造成傷害加大,影響非常嚴重。因此,你可以調動空調吹孔的方向,實在不行還可以把冷風做個遮擋,讓冷風轉個彎。

  2、按按脖子

  空調房里待久了,不少人會出現流鼻涕、鼻塞,疲勞感加重等類似感冒的癥狀。此時不妨試試按揉后脖頸的風池穴(頸部后頭骨下,兩條大筋外緣,與耳垂平行的陷窩處)。按揉風池穴時,將兩手拇指指腹按于風池穴,其余四指附于頭部兩側,由輕至重按揉1分鐘,可以有效緩解鼻塞流涕、頭痛眩暈、頸項疼痛等病癥。

  3、注意脖子保暖

  開空調的時候,請準備好一條圍巾或是毯子,搭在脖子肩膀上,防止脖子受涼。

  4、多喝水

  從空調環境中外出,應當先在有陰涼的地方活動片刻,當身體適應后再到太陽光下活動;若長期在空調室內者,應該到戶外活動,多喝開水,加速體內新陳代謝。如果室內很干燥,可經常用吸滿水的墩布拖地保濕,這樣可使房間內保持適當的濕度。

  5、空調定期清洗

  家用空調每年可請專業人士進行一次全面清洗和消毒,特別是室內機的蒸發器。必須使用合格的消毒劑和正確的配比方法,由專業人員操作。消毒后,把消毒劑殘液清洗干凈,防止殘液揮發對健康不利。在空調使用期間,應經常清洗過濾網(用清水直接沖洗即可),最好每周一次。

  6、飲一杯熱茶

  吃一些熱乎的食物或飲一杯熱茶,使身體變暖,促進血液循環。烏龍茶和紅茶共同發酵的茶效果更好。

  7、開窗換氣

  在空調頻繁開放的季節,應該經常開窗換氣,最好兩小時換一次。據防疫部門測定,開窗10分鐘,就能把一間80平方米房間的空氣換一遍。

  8、保持皮膚的清潔衛生

  預防空調病應經常保持皮膚的清潔衛生,這是由于經常出入空調環境、冷熱突變,皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞,引起感染化膿,故應常常洗澡,以保持皮膚清潔。

  (李訓剛)

責任編輯: 張開帆

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